Die psychologische Beratung ist ein Angebot für psychisch gesunde Menschen, die sich in einer belastenden Lebenssituation befinden und sich professionelle Unterstützung wünschen. Sie dient der Klärung, Stärkung und dem Finden von neuen Perspektiven und Lösungswegen.

Im Unterschied zur Psychotherapie, die auf die Behandlung psychischer Erkrankungen ausgerichtet ist und oft über einen längeren Zeitraum erfolgt, begleitet die psychologische Beratung Menschen in konkreten Krisensituationen, bei Veränderungsprozessen, Entscheidungen oder zur emotionalen Entlastung in herausfordernden Lebensphasen wie z. B. nach einer Fehlgeburt, bei Kinderwunschthemen oder in Zeiten persönlicher Neuorientierung.

Eine Psychologische Beratung kann helfen, seelische Belastungen frühzeitig zu erkennen und aufzufangen, bevor sich daraus eine psychische Erkrankung entwickelt. Gerade in Zeiten von emotionalem Stress, Überforderung oder Lebenskrisen kann eine frühzeitige Begleitung entlastend wirken und stabilisierend unterstützen.

Zudem kann es eine wertvolle Überbrückung sein, bis ein Platz für eine Psychotherapie frei wird besonders dann, wenn die Wartezeiten lang sind und der Wunsch nach Entlastung jetzt da ist.

• Entspannungsübungen (Bsp. Progressive Muskelrelaxation, Atemübungen...)

• Meditation

• Achtsamkeits- und Wahrnehmungsübungen

• Imaginationstechniken​

• Gestalttherapeutische Methoden

• Methoden aus der Gesprächstherapie

• Arbeit mit dem inneren Kind

• Arbeit mit Ton oder Zeichnungen

• Aufstellungsarbeit

• Biografiearbeit

• Hypnose und Selbsthypnose

Einige Beispiele können sein:

• Lernen, aus der Negativspirale auszubrechen, bevor sich diese in eine Depression entwickelt.

• Perspektivenwechsel: Wie du deine Welt, die dich gerade belastet, mit neuen Augen siehst.

• Veränderung belastender Verhaltensweisen, um eine gesunde Lebensqualität zu fördern.

• Entwicklung persönlicher Strategien, die dir helfen, im Alltag mit Herausforderungen besser umzugehen.

• Umgang mit schwierigen Emotionen wie Trauer, Wut oder Ängsten.

• Aufbau von Selbstwertgefühl und Vertrauen in dich selbst.

• Strategien erarbeiten, die dir bei der Bewältigung von Lebenskrisen helfen.

• Entscheidungsfindung: Übungen, die dich bei wichtigen Entscheidungen unterstützen.

Gemeinsam entdecken wir deine Kraftquellen und Stärken. Als deine psychologische Beraterin ist es meine Aufgabe, dir zu helfen, diese wiederzuentdecken. Ich gebe dir Techniken und Methoden an die Hand, damit du deine Herausforderungen meistern und den Weg in ein erfülltes Leben finden kannst.

Die Hypnose ist ein natürlicher Zustand der tiefen körperlichen und geistigen Entspannung. Wir erleben den Zustand jeden Tag, ganz spontan und sogar mehrmals. Sei es beim Autofahren oder kurz vor dem Einschlafen zum Beispiel.

Hypnose ist IMMER Selbstbestimmt, Du hast jederzeit die Kontrolle über Dich während der Hypnosesitzung.

Durch die Hypnose, schaffen wir uns Zugang zum Unterbewusstsein, wo die Blockaden festsitzen, negative Glaubenssätze oder auch störende Verhaltensmuster.